nie mogę zrobić

Wiem że nie ten dział ale zależy mi na czasie a tu dużo osób dostaje powiadomienia. Jutro mam TSF do policji----> Cały tydzień robiłem lżejsze treningi a wczoraj musiałem pomóc koledze wypchać samochód ( opornie bo lekko pod górkę ) no i masz TRACH rano wstaje i nie mogę wyprostować lewej nogi do końca. W chodzeniu nie przeszkadza lecz np w [...]

W podciąganiu na drążku w górnej fazie nie mogę dostatecznie mocno ściągnąć łopatek w tył i w dół. Ostatnio poczytałem troche o tym i zacząłem w ramach rozgrzewki robić superserie składające się z pronów Y, T, W, L i od razu poczułem różnicę że łatwiej mi się podciągnąć wyżej ale retrakcja nadal nie jest taka jak powinna. Co jeszcze moge zrobić by [...]

To bardzo dobrze pabelo że jesteś człowiekiem ufnym wierzysz bliźniemu swemu. Tak powinno być. tak, ufam ludziom chociaż wiem jakie jest życie, wierz mi... trochę przeżyłem Nie wierzę że osoby przez mnie wymienione miały by coś wspólnego z sterydami, są dowodem na to że się da dobrze wyglądać i da się to zrobić.. Mi się jednak wydaje że nigdy na [...]

Mówiłem do lukixa na temat tego Wiewióra z Ostródy 0;25 bardzo ślamazarny przeskok 0:31 ćwiczenie tak proste że wykonuje je praktycznie każdy po pół roku treningu a jeśli ma predyspozycje to już po miesiącu (wiem bo sporo osób uczyłem - nikogo z nadwagą więc w tym przypadku się nie wypowiem) 0:58 przeskok tego typu wykonuję bez problemu, wiele [...]

Szczerze Mateusz i Łukasz jestem w stanie na dzień dzisiejszy zrobić 50x technicznie, i czuję jeszcze pod kopytem moc, ale chciałem powoli sie rozwinąć, żeby przystosować mięśnie do większej i jeszcze większej pracy. Zaczełem się podciągać technicznie jakieś półtora miesiąca temu z kopniakiem przez Marka, bo cięzko mi było się za to zabrać, bo [...]

Dana White: "Jose Aldo nie miał żadnej kontuzji przed UFC 189 i walką z Conorem McGregorem! Prześwietlenia, które Aldo pokazał były prześwietleniami starej kontuzji!" /MP Kto kłamie Dana czy Aldo? Widać Aldo jest trochę skonfliktowany z Daną. Jose Aldo o strojach Reeboka: "To jest do kitu, ale co możemy zrobić? Wiemy, że (UFC) to [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-B%C5%82achowicz-14.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Jan Błachowicz chce walczyć o pas z Dominickiem Reyesem, a potem rewanż z Thiago Santosem, jeśli Jon Jones zostanie pozbawiony tytułu Jan Błachowicz uważa, że zasługuje na walkę o tytułu wagi półciężkiej UFC przed Dominickiem Reyesem i Thiago Santosem, którzy [...]

po pierwsze zbadaj krew i mocz, jesli pojdziesz do dermy i cie o to nie zapyta to odrazu olej takiego lekarza, bo bedzie na tobie probowal po koleji antybiotykow Właśnie dermatolog kazał mi zrobić jakieś badania, m.in. morfologię i jakieś inne, bo nie moge się rozczytać z kartki jakie mi kazał zrobić teraz jak byłem za 2 razem u niego to dopiero [...]

Sylwia K. - niestety masełko już dawno się skończyło :-( ale podobno wyszło lepsze niż sklepowe, taki ze mnie kucharz hehe ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 20.08.2014 - nogi 1. Przysiady ze [...]

Jak pracujesz Na cały etat to też masz czas i chęci tak gotowac? Bo to chyba trzeba bardzo lubić :-) Ja lubię pogotować, ale jak już za dużo to mi chęci odchodzą i nie mogę patrzeć na kuchnię }:-( Nene ja NIE ZNOSZĘ GOTOWANIA @@-) Ale lubię dobrze zjeść i niestety nie mam wyjścia ;-) Na szczęście mąż jak ma czas to gotuje, i pakuje posiłki w [...]

jak cię zalewa na nadwyżce kalorycznej to myślisz że przy długich estrach cię nie podleje ??? –podlewa mnie przy bardzo dużej nadwyżce kalorycznej , zwłaszcza przy wysokich węglach, a windowałem węgle i kalorie bo tak jak wy myślałem ze za malo kalorii dostarczam, ale nie pomogło. Z dietami się zmagam od pięciu lat i zdaje sobie sprawe [...]

Paatik może to jest jedyny sposób:-PPSkoro teraz nic na tym świecie nie ma sensu i wytłumaczenia to ja postanowiłam zrobić to samo.A nóż widelec się uda.:-DTobie też dziękuję,aż nie mogę doczekać się niedzieli i tego co tutaj napiszę:-)Dam znać:-)

Ok. Ponawiam. Zdjecie wysle ale tak za 5 dni jak mi sciagna szwy i opuchlizna zejdzie po wyrywaniu zeba chirurgicznie. Teraz nie moge mordy rozcziapirzycna tyle żeby jakies konkretne zdjęcie zrobic. Poszedlem dzis do przychodni... I mowie o dolegliwosciach. Spojrzala na jezyk. Powiedziala mi moze Pan gdzie indziej isc ale ja Panu nie pomoge... [...]

Rozpuszczalność - pare dobrych ruchów shakerem i j/w napisał kolega zero grudek wszystko cacy Smak(lemon) - nie jest najlepszy ale w porównaniu z nitrobolonem En jest lepszy, łatwiej mi jest go przełknąć Pompa na treningu - przez pierwszy tydzien brałem pół miarki to malutko lecz jak zacząłem ładować po pełnej porcji to pompowało dość dobrze, [...]

[...] + prawy low kick - lewy prosty + prawy low kick + lewy prosty + lewy low kick wewnętrzny - prawy prosty + prawy front kick + lewy roundhouse kick - na duże tarcze: kopanie roundhouse'ów; bez tarcz: poprzednie akcje - balacha z gardy - trójkąt z gardy - rozpinanie gardy i przechodzenie do bocznej - sparing: parter x1 - pompki, mountain [...]

no i pozamiatala, a ja epopeje na pol strony wywalilam -- edit bo cos mam spadek formy i trybiki nie zaskakuja: obli bo ja rozumiem ze z tym 1 owocem dodanym odnosilas sie do tego wolniejszego wejscia na lc, tylko nie wiem czy to ma sens i taka jedna porcja wegli rano cos zmieni(dodatkowa?). Moge zrobic jak mowisz, czyli w tym tygodniu owoc/wegle [...]

Ja kiedys wolalam biegac z rana, na czczo. Teraz to, ekhm, nie moge, bo mi sie slabo robi z niedocukrzenia Wiec biegam poznym wieczorem. Fakt faktem ciezko jest czasem. Ale jedyne, co trzeba zrobic, to wyjsc na zewnatrz, a potem juz samo idzie A z tym paleniem miesni to... nie wiem, czy moge napisac, czy mnie ktos pobije Napisac?

Dzień 54 – 28.03.2015 cd. Trening: dziś chyba wśród leków znalazła się tabletka mocy albo ktoś tu się wcześniej opie... hmm... lenił? :)) Jestem z siebie strasznie dumna i nie mogę się doczekać aż podniosę 7kg na rękę 8-) kocham ten ból 8-) dzisiejszy trening okupiony krwią - odkładając hantle już nie miałam siły ich utrzymać i sobie nogi [...]

nie no wiem że liniowo nie wejdzie bo w takim tempie co trening za 2 lata bym 500 kg brał na przysiad;-) kwestia tego postoju 3-4 tygodniowego mnie martwi bo na początek była katapulta na te 130 kg a teraz postój i nic. fakt że niższy zakres się zdecydowanie polepszył tzn. do 120 kg mogę zrobić wszystko, nisko, z pauzą ale te górne jakoś stoją. [...]

[...] Dzisiaj przyszła zaległa faktura od 3 miechow do firmy. Stres odpuścił a z nim adrenalina. Nie czuje prawego kolana, uda i biodra oraz mam skorcz prostowników;-( wg mnie bez powodu. Ciało mi daje znac ze czasami trzeba tez wyhamować. Przymusowy PIT stop na minimum 3 dni bo nie moge sie schylać ani chodzić ani nawet wsiadać do auta. [...]